Cách làm smoothie chanh dây – Giải nhiệt mùa nóng

Chanh dây vốn có công dụng thần kỳ tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp lượng Vitamin A, vitamin C dồi dào cho cơ thể chống oxi hóa, cải thiện thể lực, chữa thiếu máu, tốt cho tim mạch, giúp thư giản và giảm triệu chứng mất ngủ. Các dưỡng chất carotenoid và polyphenol dồi dào trong chanh dây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.

Hàm lượng chất xơ trong chanh dây rất tốt cho tiêu hóa, giảm chứng đau khớp, làm sáng da… Ôi quá chừng công dụng. Không kể lể nữa, mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món smoothie chanh dây thần kỳ này nhé:

Nguyên liệu

• Mứt chanh dây    50ml
• Syrup chanh dây  20ml
• Sữa béo Rich’s    30ml
• Sữa tươi            40ml
• Chanh dây tươi   1 quả
• Bột Frappe Base  10g
  

Cách làm:

Cho tất cả hỗn hợp trên xay đều. Có thể trang trí thêm mứt chanh dây hoặc một ít chanh dây tươi lên trên cùng nhé.

Xem video hướng dẫn dưới đây để biết thêm chi tiết các bạn nha.

Để cho một ly smoothie ngon ta cần máy xay sinh tố tốt, công suất lớn để thức uống được mịn màng, sánh đặc và thơm ngon nhé.